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肿瘤健康教育处方

第一、改善饮食结构,养成良好的饮食习惯。
    1、不吃烧焦和油炸食物。尤其是蛋白质烧焦含致癌物质很多,高热量、高脂饮食与癌症发病率有关。
     2、不酗酒,过量饮酒对肝脏有严重损害。
     3、不吸烟,因为烟中含有苯芘致癌物质。
     4、少食腌制品,国为腌制品中有亚硝酸胺致癌物。
     5、多吃粗纤维性食物,补充适当维生素,多吃水果和新鲜蔬菜,使大便次数增多,让有害物质在肠内停留时间缩短。
     6、不吃霉变食物,特别是发霉的花生(米)、豆类等,都会有黄曲霉为致癌物质。
     7、多选择具有抗肿瘤作用的食物:
   (1)瓜果类:西瓜 南瓜 苦瓜 番木瓜 苹果 梨 柠檬 枇耙 橘子 香橼 柑子 橙子 香蕉 葡萄 猕猴桃 无花果 罗汉果 山楂 乌梅 橄榄 草莓 大枣 核桃 杏仁 桃仁 菱角 荸荠
   (2)蔬菜类:大蒜 蒜苔 大葱 生姜 刀豆 甘蓝 芦笋 茄子 萝卜 胡萝卜 豆芽 莼菜 海带 海藻 鹿角菜 海芥菜 芹菜 菠菜 香菜 苋菜 西红柿
   (3)食用菌类:银耳 黑木耳 平菇 香菇 蘑菇 猴头菇 发菜
    (4)粮食类:绿豆 黄豆 小麦 荞麦 玉米 高粱 薏米
    (5)动物类:乌龟 鳖 泥鳅 海参 海马 鲨鱼 鲫鱼 团鱼 青鱼 鱼膘 牡蛎 文蛤 田螺 蚯蚓 蝮蛇 山羊奶 猪血 鹅血
    (6)其它: 花粉 蜂蜜 葵花籽 豆腐 酸奶 醋 菊花 茶叶
第二、定期进行身体检查,积极治疗癌前期病变。

    有不少恶性肿瘤很可能是在一些慢性疾患或良性肿瘤的基础上经过某些致癌因素的刺激而引起的,尽管癌前病变不一定都会演变成癌,但及时合理的治疗这些病变对预防肿瘤的发生有着十分重要的意义。如:黏膜白班、宫颈糜烂、纤维囊性乳腺病、结肠、直肠、胆囊、胃息肉、萎缩性胃炎及胃溃疡、皮肤慢性溃疡、食管黏膜上皮增生、老年日光性角化病、乙肝、肝硬化等等。
    第三、保持良好愉快的情绪,性格开朗,心态平和,在生活中会自寻乐趣。
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